Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale. Il comprend des exercices respiratoires combinés à des séries de mouvements appropriés, statiques ou lents, courts et répétés et à de la visualisation ou de la méditation.

Les effets du Qi Gong

Cette discipline est recommandée à tout le monde.

• Elle est particulièrement efficace auprès de personnes qui cherchent des performances dans leur travail, dans leurs activités sportives, ou dans d'autres domaines personnels.

• Le Qi gong est enseigné à ceux qui veulent développer leur potentiel d'auto-guérison ou maintenir leur potentiel de santé. Le pratiquant améliore la circulation et la diffusion de son énergie « Le Qi ».

• Elle est aussi une réponse aux stress de la vie moderne, à la préservation du capital santé et à la recherche de qualité de la vie (bien-être, épanouissement).

Sa pratique se fonde sur 3 principes :

• Le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu.

• Le contrôle de la respiration lente et synchrone avec le geste.

• Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l'intérieur du corps.

Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu'en acupuncture. Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise.

Une compréhension approfondie de ces thèmes et de ces circuits est donc nécessaire pour une pratique personnelle avertie, pour l'enseignement, mais aussi pour conseiller les exercices appropriés pour le développement personnel ou pour récupérer de certains troubles physiques ou psychosomatiques.

Pour l'enfant

• Apprentissage de la concentration, du contrôle du corps

• Arrêt de trouble : énurésie, myopie, nervosité

• Développement corporel

Pour l'adulte :

• Assouplissement, détente, relaxation,

• Gestion du stress

• Equilibre psychosomatique :

• Sensation de bien-être, meilleure vitalité

• Prévention des maladies, accélération de la convalescence

• Amélioration de nombreux états pathologiques

Pour les personnes âgées :

• Conservation ou récupération d'une souplesse

• Amélioration de la mémoire

• Meilleur sommeil, vitalité